Etiket: ABC modeli danışana nasıl anlatılır

Bilişsel davranışçı terapinin ilk aşaması nedir? Bilişsel davranışçı terapinin aşamaları nelerdir? Birinci aşama: Siz ve terapistiniz hangi sorunların sizi rahatsız ettiğini ve endişelendirdiğini belirleyeceksiniz. İkinci aşama: Sorunlarınızın neden olduğu duygu ve düşüncelerinizden hangilerinin işe yaramaz olduğunu anlayacaksınız. ABC modeli danışana nasıl anlatılır? A noktası somut olarak görülebilen ve duyulabilen bir durum veya olaydır. Gerçeklere dayanır. B noktası soyut olarak var olan yorumlarımız/düşüncelerimizdir. Olay hakkındaki düşüncelerimiz duygularımızı belirler ve C noktasında verdiğimiz duygusal tepki bir tepki olarak ortaya çıkar. BDT’de kullanılan teknikler nelerdir? Bilişsel davranışçı terapinin en iyi bilinen ve en sık kullanılan teknikleri, yani … Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi (REBT)…