Ceviklik testleri nelerdir? Sporlarda sıklıkla kullanılan çeviklik testleri Bu testlerin ortak özelliği sahada uygulanabilmeleri ve birkaç basit cihazla ölçüm yapılabilmesidir. Bu testlere örnek olarak sporlarda en sık kullanılan T-testi, Pro-Agility Agility Testi, Illinois Agility Testi ve 505 Agility Testi verilebilir. Çeviklik tanımı nedir? Hız, bir işin yapılma hızını, esneklik ise çevresel değişikliklere uyum sağlama yeteneğini ifade eder. Çeviklik, hızlı çalışıp çevresel değişikliklere hemen uyum sağlayabilmek anlamına gelir. Başka bir deyişle çeviklik, aynı anda hem hızlı hem de esnek olmak anlamına gelir (Sekman M, Utku A., 2009:3). Çeviklik Egzersizleri nedir? Çeviklik egzersizleri, sporcuların hızını, çevikliğini ve kontrol yeteneğini geliştirmeyi amaçlayan egzersizlerdir.…
Yorum Bırak