Şınav kas kütlesi kazandırır mı? Yapılan araştırmalar şınav gibi hızlandırma egzersizlerinin kas gücünü daha iyi geliştirdiğini gösteriyor. Şınav çekmek gücü arttırır mı? · Omuz, göğüs ve sırt kaslarınızı çalıştırırken daha dik durmanızı sağlar. · Kalp atış hızını ve kan akışını arttırdığı için kalp damar sağlığına faydalıdır. · Düzenli şınav çekmek kondisyonunuzu ve gücünüzü arttırır. · Antrenmandan önce şınav çekmek tüm kas gruplarının ısınmasına yardımcı olur. Şınavla vücut gelişir mi? Üst vücut gücünü artırır: Şınavlar üst vücut kaslarını, özellikle göğüs, omuz ve triseps kaslarını güçlendirir. Bu kasları çalıştırmak günlük işlerinizi tamamlamanızı kolaylaştırır ve tüm vücudunuzun dayanıklılığını artırır. Şınav kol kası yapar…
Yorum Bırak